お知らせ&つぶやき
張り切りすぎ
最近の日課は “逆立ち歩きをする” です。
時間があるとお店でせっせとやっています。
1往復ができるようになったので
2往復に挑戦したら転倒!
頭をぶつけてしまいました。
張り切りすぎました。
大分治ってきましたが・・・
気をつけます。
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雨の日は長靴
また雨が降ってますね。
私は雨の日に歩いて靴と特に靴下が
濡れるのが嫌いなので
外出時は長靴にしています。
濡れる心配がないので凄くおススメです。
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おしりのトレーニング
テレビでお尻のトレーニングを紹介していて
お尻を鍛えることで体幹も鍛えられるとのこと。
やり方はペンをお尻に挟んで動きをつけるやり方で
このまま 片足を浮かしたり スクワットをしたりでした。
やってみるとなかなか難しい!
チャレンジしてみてください。
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台風被害
昨日の台風 かなりの強い風でした。
自宅のアパートもずっとガタガタいっていました。
今朝 出勤すると看板がなくなっていました。
(しまった。外して帰るんだった。)
後悔です。
ですが、飛んで外れたのを向かいのお家の方が
拾ってくれて届けてくれました。
“よかったー”
ホッとしました。
次回からは気を付けます。
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観葉植物
患者さんからいただいた観葉植物です。
以前より成長して上のほうが
モッサリしてきました。
成長を見るのは面白いです。
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