お知らせ＆つぶやき
2018 / 10 / 04 11:32
おしりのトレーニング
テレビでお尻のトレーニングを紹介していて
お尻を鍛えることで体幹も鍛えられるとのこと。
やり方はペンをお尻に挟んで動きをつけるやり方で
このまま 片足を浮かしたり スクワットをしたりでした。
やってみるとなかなか難しい！
チャレンジしてみてください。
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