おお健整体院

また雨が降ってますね。

私は雨の日に歩いて靴と特に靴下が

濡れるのが嫌いなので

外出時は長靴にしています。

濡れる心配がないので凄くおススメです。

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テレビでお尻のトレーニングを紹介していて

お尻を鍛えることで体幹も鍛えられるとのこと。

やり方はペンをお尻に挟んで動きをつけるやり方で

このまま　片足を浮かしたり　スクワットをしたりでした。

やってみるとなかなか難しい！

チャレンジしてみてください。

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昨日の台風　かなりの強い風でした。

自宅のアパートもずっとガタガタいっていました。

今朝　出勤すると看板がなくなっていました。

（しまった。外して帰るんだった。）

後悔です。

ですが、飛んで外れたのを向かいのお家の方が

拾ってくれて届けてくれました。

“よかったー”

ホッとしました。

次回からは気を付けます。

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